Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

(no subject)

Сегодня в реальном смысле прочувствовала на себе, что такое "зад полыхает". Пару дней пила по 50 мг никотиновой кислоты (я и так в рядах поклонников советских фармразработок, а тут еще к никотинке "причастилась", вдохновленная Софьей Доринской) и как-то все без спецэффекта с расширением сосудов. Мужу стравила дала таблетку - у него рожа красная в итоге, а мне нет ничего. Но нынче утром я сжевала никотинку перед тепленькой едой, и через минут 10 случилось то, о чем так долго говорили большевики долгожданное - только теперь в неурочный час. Воспламенило меня в тот момент, когда нужно было выкатываться за порог квартиры со школьным рюкзаком в шуйце и его владельцем в деснице.
Больше всего я удивилась скромности знакомых и даже родственников, которые сосудорасширяющие принимают в связи с давлением - про красное лицо все говорили. И хоть бы один упомянул про остальные части тела, которые с удовольствием приняли участие в капиллярном дебоше. От задницы я этого точно не ожидала.
       

ква-ква

Я все же как чувствовала, что есть ногожопные упражнения не вгоняющие в тоску. Счастье мне сулит найденое вчера - крийя лягушки из Кундалини. Я попробовала. Потом еще попробовала. Вечером стала уже дрессировать учить мужа ) Потому как упражнение будет работать с венозными и лимфатическими застоями, к бабке не ходи. А офисному сидельцу - то что надо.
Насчет подъема кундали ничего не могу сказать, но это сильно лучше обычных приседаний.
 
Вот у дамы с видео, похоже, с подъемом кундалини все OK, за это и выкладываю ) Примерно с 4-ой минуты сама "лягушка".


Начинать делать стоит аккуратно без фанатизма, все же тут и перевороты "попом вверх", ну и колени должны быть здоровые.  

(no subject)


Бутылочка не с анализами. Просто я наконец приготовила в нормальном объеме смесь масел для чистки зубов. Если про полоскание рта кокосовым и прочими маслами слышали, то примерно для этого. Но без полоскания. Мне оно само по себе показалось штукой достаточно бестолковой в плане "вывода токсинов" и прочей фантастики. А вот для десен и зубов вполне работающая практика, причем достаточно будет чистки обычной зубной щеткой с маслом. Особенно, если добавить эфирных масел.
Кокосовое мне не понравилось в качестве базового масла, если только его брать, очень жидкое и на щетку дозировать неудобно. Самое то - касторовое, но оно специфическое на вкус ) Вообще, я касторовое наливала из бутылочки на щетку, затем капала эфирные масла, сверху горошину зубной пасты. Теперь смешала "оба два" и эфирные масла сразу туда добавила. В ночь больше нравятся герань+полынь+роза, утром хорошо герань+лимон+имбирь.

Немного еретического о питании

Растительные жиры - херня, помяните мое слово. За них "топят" до сих пор, и это большая ошибка. Из цельных продуктов в природе человек не может получить растительные жиры в таких количествах, в каких сейчас предлагается их потреблять.
И основной источник жиров - животный жир. На это и нужно ориентироваться.

(no subject)

Обсуждением у пани Гелены навеяло...
Как-то уже подрощенная взрослая, прихватив с собою малолетнюю дочь, пришла я в гости к своей классной учительнице. Она тетка клевая, к ней до сих пор ученики захаживают. И вот мы чаи гоняем, разговариваем, компания хороша. И в конце встречи мне учительница говорит одобрительно, что надо же, Света, какая чудо-выдержка у тебя никогда бы не подумала. Это моя детка в течении всего времени, без особого впрочем шума, нарезала акулой круги вокруг меня через спинку дивана, присаживалась на мои колени и плечи, перемежая слава Богу рисованием, питьем чая и вступлением периодически в светские беседы. А мне, собственно, расслабляться по этому поводу и не нужно было, потому как и не напрягалась. Как раз как в анекдоте.
Все думаю (и мама моя согласна со мной), как хорошо, что у меня были родители совсем бестолковые молодые и бодрые. Им моя резвость не мешала.
Помню из своего детства один момент, когда меня попытались ограничить в движении - мать пришла со мной в детскую поликлинику, посадила на пеленальный столик, сама стояла ко мне спиной (а мне полагалось не вертеться, я так понимаю). И я ее в раздражении тяпаю зубами куда-то под лопатку, а в ответ тут же получаю хлопок по губам.

А так я вечно "колесом ходила", очень активным ребенком была. В питомцах была тогда сучка фокстерьера вечная девственница, вот ей со мной как раз нормально было в силу холерического темперамента. Отец впрягал ее зимой в детские санки в пару с лайкой, и эта двойка придурков резво катила по тропе, на поворотах теряя меня в сугробе. На аватарке плохо видимый комок в моих руках - дитя-фокстерьер вверх лапами. Сейчас хороших породных фоксов не вижу вообще, у всех хвосты как у белки на спину, раньше считалось браком.
Вспомнила еще. Лето, мать везет моего младшего брата в коляске (где-то полгода ему получается, мне пятый год), и тут я прыгаю на раму коляски - запеленутый братан взмывает из коляски в небо как из катапульты. И мама ловит его в рывке.
Брат от меня несколько претерпел, так как находился под моим попечительством. В садик я ходила немного совсем, Женьку, склонного ко всяким соплям и бронхитам и несшего это из яслей, оставляли частенько на меня  - мне лет шесть, братцу около двух, частный дом. Идея была ЗОЖна - закаливание ) Не знаю откуда она взялась (при матери медработнике и наличии журналов Здоровье при читающем уже ребенке - из воздуха получется), но реализовала я ее не откладывая. Плюсом в карму, что сама я тоже тогда выходила босиком на снег, а не только эксперимент над братцем проводила. Евгений мне сейчас это припоминает, конечно, но я пикирую тем, что именно благодаря моим усилиям он теперь такой красивый, молодой и здоровый )


Физра

Ютьюб мне подкидывал сколько-то раз видео, где дамы "делают красивые руки" и заодно обучают этому таких же лохушек шевеля руками разными способами с игрушечного размера гантельками/бутылочками с водой. Тетеньки, горячо рекомендую но фиг кто меня слушаетотжимания от пола с узкой постановкой рук (и проведением локтей вдоль туловища) и подтягивания к перекладине.
Еще бы кто мне сдал сравнимое по эффективности и минимуму затраченных времени и усилий упражнение для жопы...

Сила и женственность

Оригинал взят у evo_lutio в Сила и женственность
Аналогию между мышцами тела и мышцами личности я проводила много раз. Например, здесь.

Точно так, как для формирования красивого силуэта телу необходимы мышцы (и много мышц, даже женщинам) и без мышц невозможно иметь стройное и здоровое тело (оно будет либо слишком жирным, либо слишком мало будет питательных веществ в организме), так же невозможно иметь сильную личность без личностных мышц. Мышцы личности – это внутренние ресурсы (навыки, способности, опыт, знания, репутация, карьера, профессия, таланты и т.п.). Мышцы личности требуют постоянного питания и нагрузки как и мышцы тела. Но очень многие женщины недооценивают мышцы тела и поэтому (я не оговорилась) недооценивают мышцы личности.

Вот какой пост сегодня в топе, про кардио. Все верно с точки зрения физиологии. Женщины боятся мышц, хотя только мышцы обеспечивают нормальное жиросжигание. Кардио жиросжигание не обеспечивает, а главное, слишком продолжительное кардио может сжигать мышцу. Организм, адаптируясь к высоким кардио-нагрузкам, начинает избавляться от лишней мышечной массы, чтобы двигаться легче. Так же организм начинает накапливать жир, потому что высокие кардио-нагрузки, заставляют его готовиться к кардио-марафонам заранее. Между кардио-нагрузками организм экономит энергию, как может, еще больше замедляя обмен веществ. То есть, преследуя цель иметь стройное тело, и боясь «раскачаться», женщины избавляются от мышц и толстеют, либо вынуждены постоянно испытывать голод и недокармливать свой мозг, чтобы не толстеть. Отказываясь от сильного тела, женщины получают не изящное тело, как думают, а вялое.

Collapse )

порошок имбиря для чистки зубов

Уже второй месяц я использую для чистки зубов порошок имбиря. К пасте возвращаться желания нет. И есть большое ощущение, что пользуясь имбирем многих проблем с деснами и зубами можно было бы избежать, знай я о нем раньше.  Порошок покупаю в отделе пряностей, для удобства пересыпаю в низкую баночку с широким горлом.